生活中怎么防止阳痿的发生？

　　阳痿是一种让许多男性觉得厌烦和恐惧的病症，毕竟在阳痿以后，男性的性功能将受到直接的考验，大部分会导致男性在性生活中的挫折，给男性的身体健康带来很大的损害。那么，大家怎样才能预防阳痿呢?你不妨继续往下看。

　　生活中如何预防阳痿?

　　一、节房事，戒手淫

　　长久性交过多，沉浸于情色中，频繁手淫导致精神疲惫，是阳痿的重要原因，是禁忌之一。实践证明，预防阳痿早射的有效措施是夫妻分床一段时间，防止各种性兴奋，充分休息中枢和性器官。

　　二、提高身体素质

　　孱弱、过多、睡眠不足、紧张长久的脑力劳动是病发因素。要积极从业体育锻炼，增强体质，注意休息，避免过度劳累，调节中心作用失调。

　　清除发病因素

　　深入了解阳痿和早射的知识，深入了解精神因素对性功能的影响。正确看待性欲，不能被称作看不见的事儿和厌烦和恐惧;不要因为一两次失败而消沉和担心，缺乏信心;夫妇应提升沟通，清除不和谐因素，默契合作，女性应关注、抚摸、激励老公，尽量避免不满，防止给丈夫导致精神压力;性交集中;尤其是在性快乐的高峰，即将来临，更集中。

　　四、注意身体的调养

　　(1)多吃：壮阳食品主要包含狗肉、牛肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏含有大量性激素和肾上腺激素，能增强精子活力，增强性欲，也是壮阳产品;此外，牡顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等锌食品，山药、银杏、冷冻豆腐、鱼、海叁、墨鱼、章鱼等精氨酸食品，有利于改善性功能。

　　(2)无需防止：一些民间说法，如吃黄瓜会导致阳痿，没有科学依据，避免阳痿、早射无须防止，防止四处布防，提升心理压力，却也防止欠缺，体质虚弱。

　　五、慎重服药

　　(1)预防该病，强调综合症分化与治疗，依据各种体质类型开展综合症分化，而不仅仅是应用春药。盲目乱用春药也许不会改善性功能，但会导致其他疾病。

　　(2)到现在为止，都还没一样是治疗阳痿、早射的专用药，相反却有不少药品能够导致阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，速尿、安体舒通，治胃腹疼的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止疼药吗啡、度冷丁，安定片利眠宁、安眠酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药品虽然不会使服用者都发生阳痉，但应该谨慎，不宜长期使用。

　　以上是避免阳痿发生在生活中的方式，或要考虑的事宜。从上面也可以看出，若想预防阳痿，首先养成良好的习惯，控制性交和手淫，多运动，少服药，为预防阳痿打下坚实的基础。

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