哪些坏习惯会导致阳痿

无论什么病，都有它的病因。阳痿也不例外。阳痿在日常生活中给男性带来很大的困扰，不仅使男性性能力下降，还会导致不孕不育。而阳痿基本上是男性自身带来的一些不良习惯造成的。

导致阳痿的四个坏习惯

1.吸烟不离手:由于烟草中的尼古丁、一氧化碳等有害物质会引起阴茎动脉粥样硬化，使血液中的粘度增加，还会使血管腔变窄变窄，静脉的闭合机制异常，导致阴茎的血容量明显减少，阴茎无法勃起。据国外研究，吸烟的男性朋友在全身动脉硬化前的头几年，会出现阴茎动脉病变。目前，吸烟已经成为阳痿的独立危险因素。

2.饮食缺锌缺硒:微量元素锌能促进精子活动，防止精子过早解体，有利于与卵子结合。可见，锌对生育能力有显著影响。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎全部来自食物。因此，男性朋友不宜偏食，应多吃含锌、硒的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糯米等。

3.经常穿紧身牛仔裤:经常长时间穿紧身牛仔裤会造成男性生殖器官受到压迫，还会影响睾丸的正常发育。不透气，不散热。这些特征对精子的生存非常不利。

4.骑车时间过长:如果长时间骑车，尤其是跑车，由于座位比较高，骑车时人体重心会前倾，腰部的曲度也会增大，使阴部的睾丸和前列腺紧紧贴在坐垫上，长时间挤压会造成缺血、水肿和炎症。这些情况会影响男性朋友的健康，还会引起阳痿。