对于预防男人不育应该要注意哪些?

　　对于预防男人不育应该要注意哪些?在人们的日常生活中，我们很少预防男性不育，但也缺乏了解，经常吸烟会对男性精子质量产生一定的影响，严重会导致男性不育，这将有严重的危害。因此，为了避免生活中男性不育的出现，人们应该做好各方面的预防工作，那么，对于预防男人不育应该要注意哪些?专家们对此提出了以下建议。

　　一、不要穿紧身牛仔裤：男性专家和泌尿科专家认为，紧身牛仔裤不仅压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育，而且不利于精子的生存，因为它们不透气和散热。睾丸的温度通常低于体温3℃～4℃。

　　二、不要吸厨房油烟：近，上海铁路大学医学院发现，厨房油烟中有74种化学物质会导致细胞突变，导致不孕，成为家庭杀手的新犯罪证据。他们发现，在厨房油烟机油杯中喂养冷凝油的果蝇的细胞染色体突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

　　三、不要洗澡温度过高：正常情况下，精子必须是正常的34℃～35℃只有在恒温环境下才能正常发展，洗澡时水温过高往往会暗伏杀机。例如，桑拿浴的室温可以高达70℃～80℃，比正常浴室温度高一倍以上，不利于精子生长，或导致死精过多导致不孕。医学家从男性不育的原因中了解到，有些男性睾丸温度高于正常人2～3精子不能存活。因此，年轻人应该小心洗桑拿浴。平时洗澡的水温也应该在34℃左右为宜。

　　四、不要长时间骑山地车：山地车把的高度低于座椅，重心向前倾斜，腰部弯曲增加。会阴睾丸和前列腺靠近坐垫。长期挤压后，会出现缺血、水肿和炎症，影响精子的产生和前列腺液和精液的正常分泌。因此，年轻人每天骑山地车不得超过一小时，海绵套用于保护会阴垫。

　　五、注意不要缺锌和硒：微量元素锌可以促进精子的活性，防止精子过早解体，有利于与卵子结合。可以看出，锌对生育能力有很大的影响。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎都来自食物。日本医学 研究人员观察了1000例男性不育症，发现37人精液中硒含量不足。因此，年轻男性不应偏食。他们应该注意多吃含锌和硒的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　以上介绍了对于预防男人不育应该要注意哪些，这些都是我们在生活中应该做的。此外，在上述介绍中，似乎有很多预防工作要做，但通过仔细分析，你会发现这些预防来自人们的生活习惯，也就是说，只要你能养成良好的生活习惯，你就能有效地预防男性不育，这是每个人都应该做的。