预防男性不育从这六个习惯开始

顺德医大医院建议预防男性不育从这六个习惯开始。男性不孕不育不是独立的疾病，而是一种临床综合征。其病因可以是单一的，也可以是多种因素共同作用的结果，其诊断和治疗相当复杂。但是，一些不良的生活习惯会直接影响性功能，导致不孕不育。男性要从日常生活中注意。先来看看顺德医大医院的详细介绍。

(1)禁止吸烟和饮酒。男性过度饮酒、吸烟会引起睾丸功能障碍，影响精子生成；女性饮酒、吸烟会影响内分泌功能，导致月经不调、闭经、不孕。

(2)把握运动量。运动过度会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液的分泌。

(3)改变饮食习惯。偏食或素食可能会影响精子和卵子的产生和结合。所以主副食要尽可能适当调整，做到多样化。

(4)避免精神刺激。夫妻双方能和睦相处，商量解决矛盾，不吵架不生气，良好的精神状态能保持体内激素分泌的平衡。

(5)保持阴囊凉爽。阴囊内的温度应比平时体温低1-1.5度。如果阴囊内的睾丸温度升高，会影响其生精功能，导致男性不育。为此你要保持阴囊凉爽，不要穿紧身裤。

(6)把握室友的时间。女性在月经前14天排卵，卵子存活时间只有一天，属于“易孕”。由于精子的存活时间不会太长，通常只有2-3天左右，因此，在“易孕”中选择同房可以增加受孕的几率。